Egwuregwu Egwuregwu Ngwaọrụ nke kachasị na Bang Bang

01 nke 04

Enweghị Ihe Kasị Mma. Enwere Ihe Kasị Mma Nye Gị.

Nche elekere maka ndụ dị mma. Getty Images Ebe E Si Nweta: exire

Ha nwere ike ịkpọ aha aha gam akporo mgbe candy na nri nri , ma nke ahụ apụtaghị na ịnweghị ike iji ekwentị gam akporo ịdebe ihe ị na-eri ma nyere aka na atụmatụ nri gị. E nwere ọtụtụ ngwa gam akporo ndị e mere gburugburu echiche nke oke nha na nchịkọta nri, nhọrọ ndị ahụ dịkwa oke. Na mbụ, m họọrọ otu ngwa akwụ ụgwọ, otu ngwa n'efu, na otu freemium ngwa. (Freemium apps nwere nnwere onwe iji ma chọpụta atụmatụ ndị ọzọ ma ọ bụrụ na ị kwụrụ ụgwọ maka ha.) Otú ọ dị, SparkPeople nwerezi n'efu, ya mere, ihe niile dị na ndepụta a nweere onwe ha ịnwale. Enweghị m ike ịchọta ngwa ngwa ịkwụ ụgwọ m ga-akwado ugbu a.

Enweghị Ihe Kasị Mma. Enwere Ihe Kasị Mma Nye Gị.

Ndepụta a abụghị "mma," n'ihi na nri bụ ihe dị iche, echeghị m na e nwere ngwa ọ bụla ga-abụ ngwa kacha mma maka onye ọ bụla. Kama nke ahụ, achọrọ m inye gị oke nhọrọ ma hụ ọrụ na atụmatụ dị na ngwa ndị a. Ị chọrọ obere agbamume? Ịchọtala calorie zuru oke na-achọ ịghọ ihe mgbagwoju anya? Ịchọrọ ịmekọrịta na ọnụ ọgụgụ amamihe gị ma ọ bụ tracker ọrụ gị? Enwere ngwa maka nke ahụ. Kama ịchọta onwe gị site na nhọta niile (ma wepụ ihe oriri gị), gbalịa iche banyere njirimara kachasị mkpa ị chọrọ ma nwee afọ ojuju karịa ịnwa ịchọta ngwa zuru okè.

Ihe ọzọ. Achọghị m ịhọrọ ngwa iji kwado atụmatụ nri ụfọdụ, dị ka Weight Watchers, Adkins, ma ọ bụ South Beach. Kama nke a bụ calorie zuru ezu ma kwụsị ngwa ngwa iji kwado ụdị ọrụ dịgasị iche iche.

Adịghị m ọkachamara na ahụike, ị ga-ahụkwa otu tupu gị amalite nri.

Na mbadamba gam akporo karịa ekwentị? Enweghị nchekasị. Ngwa ndị a kwesịrị ịrụ ọrụ na ma, ụlọ ahịa Google Play ga-agwa gị ma ọ gaghị. N'ikwu okwu nke, ọ bụrụ na ị na-eji Fire Kind Kind, ọtụtụ n'ime ngwa ndị a dị site na Amazon. Ọ bụrụ na ha abụghị, ịnwere ike ịwụnye ha na agbanyeghị .

02 nke 04

Noom Fitness Coach

Ngwa Noom na-enye ndụmọdụ ihuenyo. Mba

Noom nwere ụlọ nke ngwa maka gam akporo na iPhone. Na akụkụ Android, Noom Weight Loss ejikọta na Noom Walk na Noom Cardio iji nye gị calorie / nsụgharị dị arọ tinyere nyocha ọrụ na agbamume. Ngwa ngwa ngwa ha bụ ngwa freemium, nke pụtara na ọ bụ n'efu iji budata ngwa ngwa, ma maka ndebanye aha ngwa-ngwa ịzụta, ị nwere ike ịmeghe njirimara na njirimara ka ukwuu. Kama ịmalite ụkwụ na mbụ, nke ahụ na-enye gị ohere ịhọrọ ma ọ bụrụ na ihe ndị ọzọ ga-enyere gị aka. Noom na-ekwu na ndị debanyere aha ha na-efufu ugboro abụọ dị ka ngwa ngwa, mana echere m na ọ bụ ntakịrị nhọrọ ịhọrọ na egwu.

Noom na-ebi na mobile ma ọ bụghị ebe nrụọrụ weebụ nwere nsụgharị mobile, dịka ụfọdụ n'ime ngwa ndị anyị ga-enyocha. Nke ahụ bụ akụkọ dị ukwuu maka nsụgharị calorie, mana ma eleghị anya ọ bụghị dị ka ihe dị mkpa maka forums na nkwado mmadụ ebe ị nwere ike ịdebanye ọtụtụ ederede. A na-ewu Noom iji rụọ ọrụ nke ọma maka ndị ọrụ ekwentị site na mmalite, na interface dị mfe iji. Usoro a na-eji nkwupụta egwu gam akporo na-echetara gị ka ị soro nri ma rụọ ọrụ. Ọ na-echeta ihe ị na-erikarị ma na-enye ndị dị nfe dị mfe. Ọ na-enyekwa gị nzaghachi banyere otu esi edozi nhọrọ nri gị na-eji "ụzọ uhie uhie, odo odo,".

Ebee ka inweta ya: Google Play

Ahịa: Freemium . Free maka isi, $ 9.99 na-ngwa zuo maka "pro" version.

Atụmatụ: Nchịkọta calorie, nkwụsị ụkwụ (ekwentị-dị ka pedometer), ịkekọrịta ndị mmadụ, ndụmọdụ, aro nlekọta mgbatị, nhazi ntụziaka dị nyocha, ntụziaka

Ọ bụ (mmekọrịta oge a) na ngwaọrụ dị ka Fitbit, Aria, ma ọ bụ Nwepụta

03 nke 04

SparkPeople Android App

Enwere ọtụtụ nzacha dị iche iche na nhọrọ maka SparkPeople. Ndị mmadụ

SparkPeople tupu-ụbọchị gam akporo ekwentị. Ọ malitere dị ka ebe nrụọrụ weebụ na-akwado, ọ ka bụ ebe ọtụtụ ndị ọrụ ga-achọ iji ya. Ngwa ngwa $ 3.99 nwere ike ịbụ ezigbo uru ma ọ bụrụ na ị bụ onye ọrụ SparkPeople dị ugbu a, ọ dịkwarịrịrịrịrịrịrị na ị ga-enwe ike ịnweta ihuenyo weebụ. Ma ọ bụghị ya, gbalịa webata ebe nrụọrụ weebụ mbụ, wee kpebie ma ọ bụrụ na usoro dị mma maka gị. Enwere ọtụtụ nhọrọ na SparkPeople - ikekwe ọtụtụ, ya mere gbalịa ka ị ghara imeri ma chee na ị ghaghị iji ha niile mee ihe.

Ndị mmadụ na-ejikọta ya na nsonaazụ nke ya na ihe nkedo na akpụkpọ ụkwụ gị, ma ha kwadoro ijikọta na ndị ọkachamara Fitbit na Aria smart scales, yabụ ọ bụrụ na i nwere nke ọ bụla n'ime ihe ndị ahụ, ịnwere ike izere itinye aka na ya. Ngwa na-agụnye nyocha nchịkọta maka nchịkọta calorie, ma nke ahụ na-eche na ị na-eri nri nri ma nwee ohere ịbanye na igbe ahụ. Ị ka nwere ike iji aka tinye ihe si na nchekwa data na-edozi ahụ.

Ndị mmadụ na-eji ma nnọkọ mmekọrịta na ebe / akara badge na-akpali akpali.

Ahịa: Free

Ebee ka inweta ya: Google Play

Atụmatụ: Nchịkọta calorie, nsuso nsonaazụ, nhazi ọrụ, nyocha nchịkọta nchịkwa, ndụmọdụ, ịkekọrịta ndị mmadụ, badges. Syncs na Fitbit, Aria, na SparkPeople ọrụ tracker.

04 nke 04

MyFitnessPal

MyFitnessPal. Site n'ikike MyFitnessPal

MyFitnessPal bụ ngwa ntanye nke na-enye nsụgharị calorie, nyocha scanner (weere na ihe oriri gị bụ nke a kwakọbara na ị nwere ike ịbanye na igbe) ma jiri usoro dịgasị iche iche na-arụ ọrụ, na ngwa ngwa gụnyere Fitbit, BodyMedia, Aria, Naings, iHalth, Fitbug, Endomondo, na ndị ọzọ. N'eziokwu, echere m na ọ bụ otu ngwa ahụ nke ga-eme ka gị na ngwaọrụ gị dị mma.

Ngwongwu ihe oriri na-edozi ahụ nwere ike ịdị ngwa ngwa ma ọ bụrụ na ụgbọala ahụ bi na ya mgbe ị na-ede akwụkwọ, ma ọ na-ahapụ gị ịchekwa ọkacha mmasị gị maka ịbanye ngwa ngwa ma ọ bụrụ na ị (dika ọtụtụ n'ime anyị) iri otu ihe ahụ maka ọtụtụ nri. Ọ na-emekwa ka ị nwee ike ịhụ ọtụtụ calories ị hapụrụ na otú nhọrọ gị ga-esi metụta ọganihu gị. Ebe ntanetịkụ ahụ na-enye ma ihe data dị mkpa na ihe eserese dị mfe maka nri gị.

Ịnwere ike ịgbakwunye ndị enyi ma ọ bụrụ na ịchọrọ nrụgide mmekọrịta ka ịme nhọrọ ka mma.

Ahịa: Free (Ad akwado)

Ebee ka inweta ya : Google Play

Atụmatụ: nsụgharị calorie, mmekọrịta FitBit