Ntụfe abalị nwere ike inyere gị aka ihi ụra nke ọma?
Ná nkezi, ndị na-eji ngwa eletrọniki dị ka mbadamba ma ọ bụ laptọọpụ tupu ha agakpu ụra na-ewe ihe dị ka minit iri ka ha daa ụra ma kọọrọ ha ka ha na-ehi ụra n'oge a. Na ebe ahụ ka Apple's Night Shift feature comes into the picture.
Ndị nchọpụta kweere na ikpughe na ìhè acha anụnụ anụnụ nke sitere na ihuenyo ngwaọrụ na-egbochi ọtụtụ melatonin nke ahụ na-emepụta. Melatonin bụ hormone na-agwa ahụ gị na ọ bụ oge ịrahụ ụra. Na tiori, igbanwe agba na mpaghara 'ọkụ' nke ụdị dị iche iche kwesịrị ikwe ka ahu gị mepụta melatonin ọzọ, nke n'aka nke ya ga-enye gị ohere ịrahụ ụra ngwa ngwa mgbe ị gụrụ ma ọ bụ kpọọ na iPad gị.
Otú ọ dị, ọ dị mkpa iburu n'obi na enweghi ihe omumu banyere uzo esi egbochi oji anumanu anumanu si na mbadamba na laptọọpụ ga-emetụta ụra anyị. Ụfọdụ kwenyere na ịme ka ìhè nke na-acha anụnụ anụnụ ghara inwe mmetụta dị mma na ọkwa nke melatonin, nakwa na ikike ọ bụla nwere ike ịrahụ ụra bụ ihe karịrị ebe ọ bụla.
Ya mere, ị ga-anwale abalị ntụgharị? Ọ bụrụ na ịchọrọ iji iPad gị tupu ị lakpuo ụra, ọ gaghị afụ ụfụ iji nwalee ya. Ọbụna ma ọ bụrụ na ọ bụ ọnọdụ placebo, ọ bụrụ na ọ na - enyere gị aka ịrahụ ụra ngwa ngwa, ọ na - enyere gị aka ịrahụ ụra ngwa ngwa.
Iji jiri Nbudata Njikere ị ga-achọ iPad Air ma ọ bụ mbadamba ihe ọhụrụ. Nke a na - agụnye "Minis" niile ma tinye iPad Mini 2, iPad Air 2 na ihe ngosi iPad ọhụrụ.
Ụzọ kachasị ngwa ngwa iji malite ngwa ọdịnala gị na iPad
Otu esi eji ntughari ehihie
A na-achọta Ntugharị nke ehihie na ntọala iPad n'okpuru "Ngosipụta & Ìhè" na menu aka ekpe. (Nweta enyemaka iji mepee ntọala iPad.) Ị nwere ike gbanwee ya site na ịpị bọtịnụ "Kwadoro" ma pịa "Site / To" akara ka hazie usoro.
Nye ọtụtụ ndị mmadụ, ọ pụrụ isiri gị mfe ịpị nhọrọ "Sunset to Sunrise" nhọrọ. Nke a na-eji oge na ọnọdụ gị chọpụta ọdịda anyanwụ na ọwụwa anyanwụ ma na-agbanye atụmatụ ahụ na-akpaghị aka. Ma ọ bụrụ na ị maara na ị gaghị ehi ụra tupu elekere 10, njirimara ahụ ga-eme dị nnọọ mma na oge ezubere.
I kwesịkwara ịpị bọtịnụ "Kwado Ruo Echi". Nke a ga - eme ka ị hụ ihe ihuenyo ahụ ga - adị ka mgbe ọ na - Ị nwere ike iji ihe ntanetị ọkụ dị ọkụ iji dozie ngosipụta ahụ ka ọ dị ọkụ ma ọ bụ na -adịghị ọkụ n'akụkụ nke ụdịdị dị iche iche. Na nke a, 'ikpo ọkụ' pụtara ihe na-acha anụnụ anụnụ, n'ihi ya, ị nwere ike ịgidesi ike n'akụkụ nke dị iche iche.