Ịdị mma bụ agha na-adịghị agwụ agwụ. Ma ị setịpụla ihe mgbaru ọsọ nke ịnọgide na-enwe ahụ ike gị ugbu a, ma ọ bụ ịhapụ pound ole na ole, Apple Watch gị nwere ike ịbụ ngwá ọrụ bara uru n'ọchịchọ gị iji ruo ihe mgbaru ọsọ ahụ. Apple Watch nwere ọtụtụ njirimara ahụike dị na, na ọbụna karịa site na ngwa ndị ọzọ, nke nwere ike inyere gị aka ịnweta ma dịrị mma, ma nwee ntakịrị ọchị na usoro ahụ.
Amaghị ebe ị ga-amalite? Nke a bụ otu onye na - ahụ maka otú Apple Watch gị nwere ike isi nyere gị aka iru mgbaru ọsọ gị:
Mee Nzube
Nzọụkwụ mbụ ị na-eji Apple Watch dịka ngwá ọrụ dị mma bụ itinye ihe mgbaru ọsọ. Site na ahụmahụ onwe onye, ana m akwado ịmalite site na ihe ị maara na ị nwere ike ijikwa . Dị ka ọmụmaatụ, na-aṅụkwu calorie 350 kwa ụbọchị. Ọ bụ ezie na nke yiri ka ọnụ ọgụgụ dị ala, Apple Watch na-atụ ọnụ ọnụ ọgụgụ calorie ị na-ere ọkụ, ọ bụghị n'ozuzu ya. Nke ahụ na-esetịpụ ihe mgbaru ọsọ ahụ ma e wezụga ndị ọzọ na-ahụ maka ahụike. Ihe calorie ndị dị na narị atọ na atọ ruru 10,000 nzọụkwụ kwa ụbọchị maka onye ọ bụla dị elu. Ya mere, ebe ị nwere ike ịhụ calorie dị ka obere ego, ị na-ere ọkụ otu ego ahụ ka onye ọzọ na-aga ije 10,000 n'ụzọ FitBit ha.
Ihe mgbaru ọsọ ahụ bụ iji mee ka ị malite. Mgbe izu izu mbụ gị na Apple Watch, Watch ga-enye gị akụkọ banyere otu i si mee ihe mgbaru ọsọ ahụ ma nye aro na ihe ị kwesịrị ịmebe mgbaru ọsọ gị maka ọdịnihu. Ọ bụrụ na ị gburu ihe mgbaru ọsọ calorị 350 ahụ kwa ụbọchị, mgbe ahụ Apple Watch nwere ike ịkọ na ị na-anwale ihe dị ntakịrị agụụ, dịka ọmụmaatụ, calorie 500 n'ụbọchị, kama. N'otu aka ahụ, ọ bụrụ na 350 ahụ siri ike karị ka ị nwee ike ijikwa, mgbe ahụ, Apple Watch nwere ike ịkọ ihe ntakịrị ala maka izu na-esote.
Kwa ụbọchị, ị ga-enwe ike ịhụ ebe dị anya site na mgbaru ọsọ gị, ị na-ahụ site na ntanaka ahụ dị mma na ihuenyo Apple Watch. Achọpụtawo m na naanị na mgbatị ahụ dị mma (ha na-apụta dị ka otu gburugburu nke ihu na ihu) nwere ike ịbụ ezigbo mkpali. Ọ bụrụ na ụbọchị ọrụ m agwụla ma m ka emebeghị ka ọ gafee ebe ọkara, achọpụtara m na ọ dị mkpa na m ga-ebute ụzọ na-ewere nkịta m na njem mgbede. N'otu aka ahụ, ọ bụrụ na m mechara mgbanaka ahụ site na nri ehihie, enwere m ike ịmalite ime atụmatụ Netflix binge session maka mgbede n'emeghị ka amamikpe nke enweghị mgbatị.
Ọ bụrụ na ị na-akụda ihe mgbaru ọsọ gị mgbe niile, mgbe ahụ Apple Watch ga-eji nwayọọ nwayọọ mee ka ị gbalịsie ike. Ị were obere calorie 500 kwa ụbọchị n'izu niile? Ntak ị gaghị anwale 510 n'izu sochirinụ. Ọganihu nwere ike ịbụ obere, ma ọ bụrụ na ị tinyekwuo calorie ọzọ 10 n'ụbọchị kwa izu n'afọ, ị ga-agba ọkụ ọzọ karịa ọnwa 1212 mgbe e mesịrị. Obere obere enwere ike ime nnukwu ihe na oge, ma ọ bụrụ na i jiri nwayọọ nwayọọ mee ha, ị ga-ahụ ihe dị iche. Ọ dị mfe karịa igbu onwe gị na-agbalị ịbịaru ihe mgbaru ọsọ siri ike ngwa ngwa, nakwa ebe ọ bụ na ị ga-anọgide na-ebute ihe mgbaru ọsọ gị, ị ga-akwali ịnọgide na-eme nke ọma karịa ịda mbà site na ọdịda gị n'ịkụda ihe mgbaru ọsọ nke dị oké ọchịchọ maka gị.
Were "Guzosie" ọkwa na ọkwa ọzọ
Otu nnukwu njirimara mma nke Apple Watch bụ ọkwa "guzoro". Ebumnuche n'azụ ozi ahụ bụ ijide n'aka na ị na-ebili ma ọ dịkarịa ala otu ugboro ọ bụla. Ụfọdụ n'ime anyị (gụnyere m) ọrụ ụlọ ọrụ ụbọchị ndị a nke mere ka anyị nọrọ n'ihu kọmputa ọtụtụ ụbọchị. Ihe ngosi "guzosie ike" na-eme ka ị mara mgbe ị nọ ọdụ maka otu elekere ma kwuo ka ị kwụ ọtọ maka nkeji.
Otu afọ n'iji Apple Watch ma hụ oge ole m na-anọ na-anọdụ ala bụ iji mee ka m kwenye na mmiri maka oche guzoro. Oche m guzosiri ike bụ ihe mgbochi (maka nkasi obi) na ụlọ ọrụ laptọọpụ maka ụlọ ọrụ m na ụlọ ọrụ m. Ọ dị oke mfe (ma dị ọnụ ala) iji mee, ma nweta m (n'ụzọ nkịtị) na mgbatị m ụbọchị ụfọdụ mgbe ọ dị m mkpa ịkwụsị ọrụ na n'ụzọ ọzọ ọ ga-eji ụbọchị nọrọ n'oche oche.
N'ime ọnwa ole na ole gara aga, agbakwunyere m nzọụkwụ ọhụrụ mgbe m nwetara ozi nkwụsị ... Enwere m ike maka nkeji ole na ole. My FitBit na-atụ aro ịga ije ụkwụ 250 n'ogo ọ bụla, n'ihi ọtụtụ oge n'ehihie. Echere m na nke ahụ bụ aro siri ike ma na-eme ka ịmalite ime ihe mgbaru ọsọ dịkwuo mfe.
Ugbu a ọ bụla m Apple Watch na-egosi na m na-ebili, m na-ebili na-eje ije na ụlọ ọrụ maka nkeji ole na ole. Ana m ewepụta oge iji soro nkịta m kpọọ minit ole na ole ma ọ bụ tụlee na-agba ọsọ n'elu ụlọ iji lelee mail, na-eme iko kọfị ọhụrụ, ma ọ bụ na-eme ihe ọzọ nke ga-adaba na ụzọ 250. Ọzọ, 250 dị ka obere ego, ma ọ bụrụ na ị mụbaa ihe karịrị awa asatọ nke ụbọchị ọrụ gị, ị ga-ejedebe ihe karịrị afọ 2000 karịa ị ga-enwetatụ ma ọ bụrụ na ị ga-anọdụ ala gị mgbe niile.
Jiri Njirimara Ọrụ
Maka m, otu akụkụ kachasị ike nke Apple Watch bụ ngwá ọrụ mgbatị ya. Dịka ihe mgbaru ọsọ gị kwa ụbọchị, ị nwere ike ịtọ ntọala mgbatị maka ọrụ ị ga-enwe mmasị na ya. Maka m, m na-eji njirimara kachasị maka nkịta na-eje ije. M setịpụrụ ihe mgbaru ọsọ nke calorie 200 (ma ọ bụ mgbe ụfọdụ) n'ụtụtụ wee soro nkịta m jee ruo mgbe anyị ruru ihe mgbaru ọsọ ahụ. Ọ na - eme ka ọ dị mfe ịhụ oge ole ọtụtụ calorie m na - ere ọkụ ma nyeere m aka inweta ezigbo nlele na ihe bụ "ezigbo" na - eje ije kwesiri "ọnọdụ mgbatị" na ụzọ ijegharị na - abụghị nanị ọtụtụ ihe ọ bụla. O doro anya na enwere m ike ịchọta na ọ bụ ihe ọ bụla na-eme ka ahụ dị mma, ma n'ihi ihe ụfọdụ, interface nke Apple Watch na-eme ka ọ dịrị m mfe nghọta.
Ọbụna nke ka mma, mgbe ị malitere ịme ahụ, ị ga-ahụ ihe akụkọ gị na arụmọrụ ahụ. Dị ka ọmụmaatụ, mgbe m na-eje ije, enwere m ike ịhụ na njem ikpeazụ m nwere calorie 250, ma ọ bụ na m kacha mma dị 600. Ọ dị mma maka itinye mgbatị gị anya, yana dị ka ihe mgbaru ọsọ izu, ọ bụ ụzọ dị mfe iji jiri nwayọọ nwayọọ na-akwa onwe gị ntakịrị ike. Ndi akpatre gị na-agba kilomita atọ? Gịnị ma ị gbalịa ịgba ọsọ 3.1 taa? Ọ bụ ntakịrị mmụba, n'ezie, ma ọzọ, gbakwunye .1 kwa ụbọchị ole na ole ma ị ga-agbanye otu mile karịa oge ọ bụla. Ọ bụrụ na ị nwere Apple Watch Series 2 ị nwekwara nhọrọ iji egwu mmiri na nche gị ma nweta otu uru ahụ.
Ibudata ụfọdụ égwu
Ihe ndị a na-arụ na Apple Watch dị mma, ma enwerekwa ụda ngwa ngwa ndị ọzọ nke ọzọ nwere ike inyere gị aka na-arụ ọrụ gị, na ọnọdụ ahụike gị, na ọbụna ihe dị elu.
Nike + Run Club
Site na Apple Watch Series 2, Apple tinyere Nike na otu ọhụụ dị iche iche nke Nike. Ị gaghị enwe ụdị nke Nike; Otú ọ dị, iji uru nke ngwa ngwa ahụ. Site na ngwa ị nwere ike ijikọ aka na ụwa nke ụwa na-agba ọsọ, tinye ọsọ gị, ma soro ndị enyi gị na-eji ọrụ ahụ eme ihe.
Yoga Fitstar
Ọ bụrụ na ị hụrụ yoga n'anya, ma kpọọ yoga studios, mgbe ahụ ngwa ngwa Fitstar nwere ike ịghọ ụzọ dị mma ị ga-esi edozi. Ngosipụta yoga ga-egosi na ị na-etinye aka na nkwekọrịta gị, maka onye na-ahụ anya nke ga-arụ ọrụ n'ebe niile site na ụlọ nkwari akụ gị gaa n'ebe obibi gị (ma ọ bụ ọfịs, anyị agaghị ekpe ikpe). Ngwa ahụ na-enyekwa nkọwa dị ka oge ole fọdụrụ na nnọkọ gị, na-enye gị ohere igwu egwu, kwụsịtụ, ma ọ bụ kwagagharị na pụta n'ime ụlọ mgbatị.
Mmiri mmiri
Dị nnọọ ka ọ dị mkpa dị ka ịnweta kaadị ụfọdụ n'oge gị na-enweta mmiri. Mmiri mmiri na-eme kpọmkwem ihe ọ na-ada dịka ya: lelee mmiri mmiri gị. Ị ga-enyerịrị ihe niile iji aka gị, nke nwere ike ịme ka ọ bụrụ nsogbu ma ọ bụrụ na ị na-echezọ dị ka m, ma mgbe ị na-echeta ngwa ahụ nwere ike ịnye gị ma ọ bụrụ na i mejuru mmiri zuru ezu maka ụbọchị ma gwa gị ka ị jide iko ọzọ ma ọ bụrụ na ọ na-echeghị na ị kwadoro onwe gị maka ụbọchị ahụ.
Carrot Fit
Ịkwesiri ịkwali iji rụọ ọrụ na mbụ? Anyị niile. Na carrot Fit, ngwa ahụ ga-akwali gị na mgbatị n'oge ehihie, ma na-enye mmemme 7 nke zuru oke iji dabara n'etiti nzukọ na ụlọ ọrụ gị, ma ọ bụ n'oge nkwụsị ọsọ ọsọ na nchịkọta Netflix binge gị.
Asaa
Asa asaa bụ nhọrọ ọzọ dị mkpa maka ndị dị mkpa ka ha na-eme ngwa ngwa ha. Ngwa ahụ na-egosi ọnọdụ ahụ maka ihe ndị dị ka pushups na squats ma kụziere gị site na mmemme 7, 14 nkeji, ma ọ bụ nkeji iri abụọ na abụọ. Ọ nwere ike ịdị ukwuu mgbe ị na-aga, ma ka na-achọ ịkwa ahụ maka nkeji ole na ole.
Lark
Ọ dị mkpa ịnweta ọzụzụ ịgwọ ọrịa? Lark nwere ike ịbụ ụzọ dị mma ị ga-esi nwee nghọta banyere ahụike gị na aro maka otu esi eme ka ọ dịkwuo mma. Ihe nyocha ahụ na-enyocha ihe ị na-eri, mgbatị gị, ụra, na ihe ndị ọzọ na-enye ndụmọdụ na mkpali maka otu ị ga - esi melite.